Raus aus der Angst
4 Wochen Online-Begleitung
Start: 11.02.2026
Kennst du das? Die Angst nimmt immer mehr Raum in deinem Leben ein? Du fühlst dich oft wie gelähmt? Du hast schon viele Dinge ausprobiert, doch nichts hat wirklich geholfen. Die Angst ist immer noch da und wird eher größer statt kleiner. Möglicherweise hast du auch schon die Hoffnung aufgeben, dass es jemals besser wird.
Doch ich möchte dir sagen, es gibt einen Weg: Du bist mit deiner Angst nicht alleine.
In dieser 4-wöchigen Online-Begleitung wirst du vielleicht eine völlig neue Sicht auf deine Angst erhalten. Denn die meisten Methoden bekämpfen nur die offensichtlichen Symptome und arbeiten nicht an der Ursache deiner Angst.
Gemeinsam in einer kleinen, geschützten Gruppe von Gleichgesinnten werden wir deine Angst erforschen und ihr zuhören, was sie dir mitteilen möchte damit du wieder Schritt für Schritt zu dir selbst zurückfindest und dich sicher fühlen kannst.
Gib den Kampf gegen deine Angst auf!
Dein Nutzen der 4-wöchigen Online-Begleitung auf einen Blick:
- Verständnis statt Widerstand: Du lernst, deiner Angst wirklich zuzuhören und die Botschaften dahinter zu entschlüsseln, sodass sie nicht mehr gegen dich arbeitet, sondern zu einem Wegweiser für deine Bedürfnisse wird.
- Wirksame SOS-Strategien: Du erhältst erprobte Werkzeuge und Theorien, um Angstsymptome im Alltag sofort zu lindern und deine Selbstwirksamkeit Schritt für Schritt zurückzugewinnen.
- Rückkehr zu Vertrauen und Sicherheit: Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren und eine tiefe innere Sicherheit zu etablieren, damit du dich in dir selbst wieder zu Hause fühlst und dem Leben mit neuem Vertrauen begegnen kannst.
- Befreiung von alten Mustern: Durch das Aufdecken der Ursachen und das Loslassen belastender Glaubenssätze löst du die emotionale Last hinter der Angst und schaffst Raum für echtes persönliches Wachstum.
- Kraft der Gemeinschaft: Du erlebst das befreiende Gefühl, nicht mehr allein zu sein, und schöpfst neuen Mut durch den Austausch in einem vertrauensvollen, wertschätzenden Umfeld.
Das erwartet dich konkret:
- wöchentliches Live-Meeting via Zoom, jeweils Mittwoch Abend um 19 Uhr (Dauer: 1 Stunde)
(Termine: 11.02., 18.02., 25.02., 04.03.2026) - geschützter Raum und wertschätzender Austausch in einer kleinen Gruppe
- ganzheitlicher Ansatz auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene
- Meditationen und Entspannungsübungen
- Selbstreflexionen und Übungen
- Telegram- bzw. WhatsApp-Gruppe für Austausch und Fragen
Inhalte:
- Theorien und Erklärungsmodelle
- SOS-Tipps bei Angst
- Selbstwert und Selbstwirksamkeit stärken
- Angst als Chance zum Wachsen?
- Ressourcen finden und stärken
- Sicherheit ausbauen und Resilienz stärken
- Selbstfürsorge
- Im Körper und Nervensystem gespeicherte Angst
- Glaubenssätze erkennen und loslassen
- Gründe für Entstehung der Angst aufdecken
In jedem Meeting erhältst du neben Wissen und praktischen Tipps zur Umsetzung im Alltag auch Raum für Austausch und Fragen. Zudem werden wir in jedem Termin eine Entspannungsübung oder eine Meditation machen. Diese werden auch aufgezeichnet, sodass du sie im Nachgang regelmäßig üben kannst.
Deine Vorteile:
- kleine, geschützte Gruppe von Gleichgesinnten
- Selbstreflexionen und Übungen für den Alltag
- Handout zum Nachlesen und Arbeitsblätter zur Selbstbearbeitung
- geführte Meditationen werden aufgezeichnet und zur Verfügung gestellt
- begleitende WhatsApp bzw. Telegram-Gruppe für Austausch und gegenseitige Unterstützung
- ganzheitlicher Ansatz
Preis: 119,00 € inkl. MwSt.