Methoden

Ich arbeite mit verschiedenen Methoden, die ich intuitiv nach deinem individuellen Bedarf auswähle –  egal, ob es um dein persönliches Thema geht oder um das Miteinander mit deinem Hund. Hier findest du eine kleine Auswahl.

Aktives Zuhören

Das aktive Zuhören ist mehr als nur das stille „Zuhören“ im herkömmlichen Sinn. Ich biete dir einen sicheren Raum, in dem du dich vollständig gehört, gesehen und verstanden fühlst. 
 

Die wichtigsten Punkte dabei sind:

  • Paraphrasieren und Zusammenfassen: Ich wiederhole deine Kernpunkte in meinen eigenen Worten, um einerseits sicherzustellen, dass ich dich richtig verstanden habe und andererseits dir selbst Klarheit über deine Gedanken bringen.
  • Spiegeln von Emotionen: Ich benenne die Emotionen, die ich wahrnehme („Das klingt, als ob dich das sehr frustriert hat.“). Das hilft dir, deine eigenen Gefühle besser zu sortieren und anzunehmen.
  • Klärende Rückfragen: Ich stelle offene Fragen, die dich dazu anregen, tiefer in ein Thema einzutauchen und deine Perspektive zu schärfen.

Verbindung zu Gefühl und Intuition

Oft übertönt der Kopf mit seinen „Sollte“- und „Müsste“-Gedanken die eigentliche innere Stimme. In dieser Methode geht es darum, den Weg zurück zu deinen Gefühlen und deiner Intuition zu finden – wieder wahrzunehmen, was du wirklich fühlst, und zu lernen, deinem Herzen zuzuhören statt nur deinem Kopf.

Das erwartet dich dabei:

  • Gefühle wieder wahrnehmen: Wir üben, Gefühle bewusst zu bemerken und richtig einzuordnen, statt sie zu überdenken, zu unterdrücken oder falsch zu deuten.
  • Zugang zum Körper: Da sich Gefühle und Intuition oft zuerst körperlich zeigen (Bauchgefühl, Enge in der Brust, plötzliche Leichtigkeit), lenken wir den Fokus bewusst auf diese körperlichen Signale.
  • Vom Kopf ins Herz: Schritt für Schritt lernst du, Entscheidungen wieder stärker aus deinem Herzen und deiner Intuition heraus zu treffen – nicht anstelle deines Verstands, sondern im Einklang mit ihm.
  • Vertrauen aufbauen: Du lernst, deiner inneren Stimme wieder zu vertrauen, auch wenn sie nicht immer den lautesten Argumenten deines Kopfes folgt.

 

Diese Verbindung zu deiner Intuition hilft dir übrigens auch im Umgang mit deinem Hund: Du lernst, seine Signale und deine eigenen Reaktionen darauf besser zu verstehen – und wieder aus dem Bauchgefühl heraus zu handeln statt nur aus antrainierten Methoden.

Hypnose

Hypnose ist weder Schlaf noch Kontrollverlust –  im Gegenteil, es handelt sich um einen Zustand von fokussierter Aufmerksamkeit und tiefer Entspannung, auch Trance genannt. 
In diesem Zustand wird der Zugang zu deinem Unterbewusstsein erleichtert. Denn hier sind all deine Erfahrungen, Emotionen, Blockaden und tief verankerten Überzeugungen gespeichert. Es handelt sich um ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, das hilft, Blockaden direkt an der Wurzel zu lösen.

Die Vorteile von Hypnose auf einen Blick:
  • Schnellere Zielerreichung: Hypnose beschleunigt Veränderungsprozesse, die im reinen Wachzustand oder durch Gespräche allein oft Monate dauern würden.
  • Nachhaltige Ergebnisse: Weil wir die Verankerung im Unterbewusstsein verändern, sind die erzielten Erfolge in der Regel stabiler und nachhaltiger als bei rein kognitiven Ansätzen.
  • Tiefgreifende Ressourcenaktivierung: Du lernst, deine inneren Stärken, Potenziale und Selbstheilungskräfte gezielt zu nutzen.
  • Effektives Stressmanagement: Der Zustand der Trance selbst ist bereits tiefenentspannend und hilft, Stresshormone abzubauen und neue Resilienz aufzubauen.
  • Kein Kontrollverlust: Du bist während der gesamten Sitzung vollkommen präsent und behältst die Kontrolle.

Tierkommunikation

Bei Themen rund um deinen Hund beziehe ich diese Methode zusätzlich mit ein. Tierkommunikation ist eine intuitive Methode, um in einen stillen, gefühlten Kontakt mit deinem Hund zu treten – jenseits von Worten und Kommandos. Über Bilder, Gefühle und Empfindungen entsteht ein Zugang zu dem, was in deinem Hund vorgeht: seine Sichtweise, seine Bedürfnisse, manchmal auch, was ihn beschäftigt oder belastet. Es ist kein „Reden mit Tieren“ im menschlichen Sinne, sondern ein einfühlsames Wahrnehmen dessen, was dein Hund dir längst zeigt – nur eben nicht in Worten.

Dabei geht es nicht darum, deinen Hund zu „erziehen“ oder sein Verhalten von außen zu korrigieren, sondern darum, in Verbindung zu gehen und zu verstehen, was dein Hund dir mit seinem Verhalten zeigen möchte.

So kann dir Tierkommunikation helfen:

  • Verständnis statt Deutung: Statt Verhalten nur zu interpretieren, schaffen wir einen echten Zugang zu dem, was in deinem Hund vorgeht.
  • Der Hund als Spiegel: Häufig zeigt sich im Verhalten deines Hundes ein Thema, das auch mit dir selbst zu tun hat – Anspannung, Ängste oder ungelöste Muster. Tierkommunikation hilft, diesen Zusammenhang sichtbar zu machen.
  • Vertiefte Verbindung: Du lernst, deinen Hund noch besser zu verstehen und eure Beziehung auf einer neuen, einfühlsamen Ebene zu gestalten.
  • Ergänzend, nicht ersetzend: Tierkommunikation ersetzt kein klassisches Hundetraining, sondern ergänzt die Arbeit an dir selbst – denn wenn sich dein inneres System verändert, verändert sich meist auch das Verhalten deines Hundes.

FAQ

Hier habe ich die häufigsten Fragen für dich zusammengestellt. Wenn du weitere Fragen zu meinem Angebot hast, melde dich bitte bei mir. 

In der Regel dauert eine Sitzung 60 Minuten und kostet 89 €. Bei längeren Sitzungen wird die angebrochene Stunde anteilig berechnet

Ja, alle Termine biete ich auch als Online-Termine an. Dafür nutze ich die Plattform Zoom. Du benötigst dafür lediglich ein internetfähiges Endgerät mit einer Kamera (z. B. Laptop, Tablet). 

Coaching und psychologische Beratung richtet sich an psychisch gesunde Menschen. Sie dient der Bewältigung von Lebenskrisen, Konflikten oder Entscheidungsprozessen.

In der Psychotherapie werden psychischen Störungen mit Krankheitswert behandelt. Sie erfordert eine medizinische Diagnose und eine Zulassung des Behandlers, z. B. als Psychologischer Psychotherapeut oder Heilpraktiker für Psychotherapie. 

Die Begriffe „Berater“ und „Coach“ sind gesetzlich nicht geschützt und es gibt keine einheitlich geregelte Ausbildung, weshalb die Qualifikationen stark variieren können. Ich habe eine 2-jährige Ausbildung zur „Psychologischen Beraterin“ bei der Deutschen Heilpraktikerschule in Leipzig absolviert und verfüge dadurch über umfassendes Wissen zu allen gängigen psychischen Krankheitsbildern. Dies ermöglicht es mir, klar abzugrenzen, ob dein Anliegen im Rahmen einer Beratung gelöst werden kann oder ob eine medizinische/psychotherapeutische Behandlung notwendig ist.

Weiterhin habe ich verschiedene Techniken zur professionellen Gesprächsführung und diverse Entspannungsverfahren erlernt. Viele praktische Übungen und zahlreiche Stunden an Selbsterfahrung ergänzen mein fundiertes Wissen.

Zusätzlich habe ich eine 1-jährige Coaching-Ausbildung absolviert und eine breite Palette an Tools und Techniken erlernt, um Menschen in ihren Veränderungsprozessen ganzheitlich zu unterstützen und damit eine weitreichende Transformation auszulösen. 

Ja, über alle besprochenen Inhalte bewahre ich Stillschweigen. 

Nein, gesetzliche und private Krankenversicherungen übernehmen die Kosten einer psychologischen Beratung nicht. 

Der erste Schritt ist immer ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch am Telefon. Dort lernen wir uns kennen, du schilderst mir dein Anliegen, und wir schauen gemeinsam, wie ich dich unterstützen kann.

Die eigentliche Sitzung findet dann als Einzelgespräch statt – entweder persönlich bei mir in Gerach im Landkreis Bamberg oder online per Zoom, ganz wie es für dich passt. Je nach deinem individuellen Bedarf ergänzen wir das Gespräch dann mit weiteren Methoden – zum Beispiel einer kurzen Meditation, Hypnose oder – bei Themen rund um deinen Hund – Tierkommunikation. So ist jede Sitzung ganz auf dich und dein Thema zugeschnitten, statt einem starren Ablaufplan zu folgen.

Dafür gibt es das kostenlose, unverbindliche Erstgespräch – dort schauen wir gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann

Ja, das ist einer meiner zentralen Arbeitsschwerpunkte. Viele Menschen sind so sehr im Kopf, dass sie Gefühle entweder gar nicht mehr wahrnehmen oder falsch deuten – zum Beispiel Nervosität mit Angst verwechseln oder ein ungutes Bauchgefühl wegdenken, statt es ernst zu nehmen. Im Gespräch lernst du, deine Gefühle wieder bewusst wahrzunehmen, sie zu benennen und richtig einzuordnen. Da sich Gefühle und Intuition oft zuerst körperlich zeigen, beziehen wir auch deine Körperwahrnehmung mit ein. So findest du Schritt für Schritt zurück zu einer Verbindung, der du wieder vertrauen kannst.

Zurück zu dir selbst zu finden bedeutet, wieder auf dein Herz zu hören. Denn oft übertönt der Kopf mit seinen „Sollte“- und „Müsste“-Gedanken unsere innere Stimme. Gemeinsam finden wir heraus, was du wirklich möchtest – unabhängig von den Erwartungen anderer. Wir identifizieren deine einschränkenden Muster und Glaubenssätze und arbeiten daran, sie Schritt für Schritt loszulassen. So schaffen wir Platz für neue Überzeugungen, die dich auf deinem Weg zurück zu dir selbst unterstützen. Ich helfe dir, deine Masken abzulegen und deine authentische Version zurückzuerobern, um dein Leben nach deinen eigenen Maßstäben zu gestalten.

Auf dein Herz und deine Intuition zu hören bedeutet, Entscheidungen basierend auf innerem Wissen und Gefühlen statt rein rationaler Logik zu treffen. Vielleicht kennst du es auch, dass dein Kopf tausend Argumente liefert, aber es sich dennoch nicht richtig anfühlt. Intuition zeigt sich oft durch körperliche Signale (das sprichwörtliche Bauchgefühl, ein Engegefühl in der Brust oder eine plötzliche Leichtigkeit). Du lernst, wie du diese Signale wieder wahrnimmst und als wertvolle Wegweiser deutest. 

Hypnose kann bei vielen Themen eingesetzt werden, z. B. um Ängste zu bewältigen, um dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu stärken, um Blockaden zu lösen, Gewohnheiten zu verändern, Stress zu bewältigen, besser zu schlafen, Entscheidungen zu treffen und vieles mehr. Durch Hypnose ist es möglich, die Ursache für ein bestimmtes Symptom zu finden und es somit nachhaltig auflösen zu können. 

Nein, denn in der Hypnose bist du weder weggetreten noch schläfst du. Es handelt sich um einen Zustand von tiefer Entspannung bei gleichzeitig fokussierter Aufmerksamkeit. Du blendest alles andere im außen aus und fokussierst dich nur auf einen Punkt – ähnlich wie eine Taschenlampe im Dunkeln, die nur eine Stelle ausleuchtet. Sicherlich kennst du Momente in deinem Alltag, wo du im Flow bist – dich mit einer Sache beschäftigst, völlig darin aufgehst, an nichts anderes denkst und dabei die Zeit vergisst. Genau das ist Hypnose.

Nein, du bist in der Hypnose weder weggetreten noch willenlos. Du bekommst alles mit und wirst daher auch keine Dinge tun, die gegen deinen Willen sind. Nach der Sitzung kannst du dich an alles erinnern, was besprochen und erlebt wurde.

Weil Halter:in und Hund ein gemeinsames System bilden. Verändert sich in diesem System ein Rädchen – zum Beispiel deine innere Anspannung oder ein altes Muster – verändert sich das ganze System mit, und damit auch das Verhalten deines Hundes. Statt an den Symptomen deines Hundes anzusetzen, schauen wir gemeinsam dorthin, wo die eigentliche Ursache liegt.

Tierkommunikation ist eine Methode, um in einen intuitiven Kontakt mit deinem Hund zu treten und zu verstehen, was er dir mitteilen möchte – zum Beispiel zu seinem Verhalten, seinen Ängsten oder seinem Wohlbefinden. Sie findet ergänzend zu unserer Arbeit an dir statt und ersetzt kein klassisches Hundetraining, sondern hilft, den Zusammenhang zwischen deinem inneren Erleben und dem Verhalten deines Hundes besser zu verstehen.