Raus aus der Angst
4 Wochen Online-Begleitung
Start: 11.02.2026
Kennst du das? Die Angst nimmt immer mehr Raum in deinem Leben ein? Du fühlst dich oft wie gelähmt? Du hast schon viele Dinge ausprobiert, doch nichts hat wirklich geholfen. Die Angst ist immer noch da und wird eher größer statt kleiner. Möglicherweise hast du auch schon die Hoffnung aufgeben, dass es jemals besser wird.
Doch ich möchte dir sagen, es gibt einen Weg: Du bist mit deiner Angst nicht alleine.
Bald startet die 2. Runde der 4-wöchigen Online-Begleitung. In dieser wirst du vielleicht eine völlig neue Sicht auf deine Angst erhalten. Denn die meisten Methoden bekämpfen nur die offensichtlichen Symptome und arbeiten nicht an der Ursache deiner Angst.
Gemeinsam in einer kleinen, geschützten Gruppe von Gleichgesinnten werden wir deine Angst erforschen und ihr zuhören, was sie dir mitteilen möchte damit du wieder Schritt für Schritt zu dir selbst zurückfindest und dich sicher fühlen kannst.
Neu: Ab Frühjahr 2026 bei der VHS Königsberg
Ich freue mich, dass ich im Frühjahrssemester Kurse und Workshops bei der VHS in Königsberg anbieten darf:
Stressmanagement – Mit Gelassenheit durch den Alltag: Start 06.03.2026
In diesem Kurs lernst du, Stress zu verstehen und mit Gelassenheit zu begegnen. Neben einem Theorieteil liegt der Fokus auf praktischen Übungen, Selbstreflexionen und Tipps für deinen Alltag. In jedem Termin findet auch eine angeleitete Entspannungsübung statt.
Besser kommunizieren: 11.03.2026 um 18:30 Uhr
Gute Kommunikation ist mehr als nur reden: Sie verbindet Menschen, baut Missverständnisse ab und schafft Nähe. Du lernst, wie du dich klarer ausdrückst, um mitzuteilen, was dir wichtig ist. Aber auch, wie du besser verstehen kannst, was dein Gegenüber wirklich meint.
Psychohygiene: 24.03.2026 um 18:30 Uhr
So wie wir unseren Körper pflegen, braucht auch unsere Seele regelmäßig Pflege. Psychohygiene bedeutet, bewusst für die eigene seelische Gesundheit zu sorgen. Du lernst, wie du deine psychische Widerstandskraft förderst. Praktische Übungen und Selbstreflexionen geben dir wertvolle Impulse für deinen Alltag.
Hypnose – die Kraft des Unterbewusstseins (Vortrag): 20.04.2026 um 18:30 Uhr
Um das Thema Hypnose ranken sich viele Mythen und Vorurteile. In diesem Vortrag erfährst du, was Hypnose wirklich ist, wie sie funktioniert und welche erstaunlichen Möglichkeiten sie bietet.
Weitere Infos sowie Anmeldung direkt bei der Volkshochschule Königsberg: